Et si vous pouviez enfin
vous libérer ?
Angoisses, stress, surmenage, peurs, traumatismes, gestion des émotions
Vous portez quelque chose de lourd depuis trop longtemps. Je vous aide à vous reconnecter à vos propres ressources grâce à l’hypnose et au RITMO® (dérivé de l’EMDR).
Je suis Sophie Melaye,
hypnothérapeute
Vous êtes la personne la plus importante de votre vie.
Hypnothérapeute certifiée en Hypnose Ericksonienne, formée à l’Arche à Paris, je vous accompagne grâce à l’hypnose et au RITMO® (dérivé de l’EMDR) pour vous aider à dépasser certains blocages, retrouver vos ressources et avancer vers un mieux-être durable.
Je reçois les adultes à partir de 18 ans au sein de mon cabinet à Bois-d’Arcy ainsi qu’en visioconférence.
Je vous accueille avec bienveillance, sans jugement et dans le respect de votre rythme.
Vous reconnaissez-vous
dans l’une de ces situations ?
Chaque personne est unique. Si vous vous retrouvez dans l’une de ces difficultés — ou dans une autre — parlons-en ensemble.
Ruminations, angoisses, tension permanente, surmenage, épuisement émotionnel.
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, pensées qui s’emballent la nuit.
Événements douloureux du passé qui continuent de peser sur votre présent.
Peur de l’avion, phobie sociale, claustrophobie, peurs qui limitent votre vie.
Manque d’affirmation, regard négatif sur soi, blocages relationnels.
Émotions envahissantes, difficulté à réguler son état intérieur.
Tabac, grignotage émotionnel, comportements dont vous souhaitez vous libérer.
Stress des examens, prise de parole en public, performance sportive.
Et bien d’autres difficultés — n’hésitez pas à me contacter.
Deux outils puissants,
une approche sur mesure
Mon approche repose sur l’hypnose et le RITMO® (dérivé de l’EMDR). Ces deux outils, complémentaires, me permettent d’adapter chaque séance à ce que vous traversez.
Il n’y a pas de protocole unique. Je construis avec vous un espace thérapeutique où vous accédez à vos ressources profondes pour générer des changements durables — à votre rythme.
Je travaille également, lorsque la situation le nécessite, en partenariat avec des professionnels de santé (médecins, psychologues), dans le respect du parcours de soin de chacun.
« Chaque séance est un espace où vous pouvez déposer ce que vous portez. »
Hypnose ericksonienne
Thérapie brève — approche douceL’hypnose est une forme douce et respectueuse d’accompagnement. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur(trice) à tout moment.
Cet état naturel de conscience modifiée permet d’accéder à votre inconscient bienveillant, d’y puiser vos ressources et de modifier des schémas figés.
RITMO® (dérivé de l’EMDR)
Retraitement de l’Information TraumatiqueLe RITMO® combine des stimulations bilatérales (tapping, auditif, visuel) avec un état hypnotique pour retraiter des mémoires douloureuses mal intégrées.
Vous n’avez pas à tout revivre ni à tout raconter. Votre inconscient fait le travail dans un espace sécurisant, à votre rythme.
Le déroulement de
l’accompagnement
Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger autour du sujet qui vous amène. Je vous explique le fonctionnement de l’hypnose et nous définissons ensemble vos objectifs.
Nous faisons un point d’étape en début de séance et réajustons le plan de travail si nécessaire.
Le nombre de séances dépend de chaque personne. Nous évaluons ensemble l’évolution et ce dont vous avez encore besoin. Il n’y a pas de durée imposée.
Vous avancez à votre rythme. »
Ils témoignent
J’ai été accompagné par Sophie dans un travail autour de l’anxiété et de situations d’exposition : une expérience très positive. Son approche est sérieuse, bienveillante et profondément collaborative — échanges réguliers, points d’étape clairs, adaptation constante. On avance progressivement, de manière concrète, tout en respectant le rythme de chacun. Je recommande chaleureusement.
Après des mois de souffrance psychologique pour ma fille, Sophie a réussi à la sortir de son traumatisme. Un changement radical. Beaucoup d’écoute, de conseils, de bienveillance. Un GRAND merci pour nous avoir aidés à sortir de cette mauvaise passe !
Très sceptique au départ, j’ai consulté Sophie pour la gestion des émotions, puis l’arrêt du tabac. Dès la première séance, agréablement surpris. Après plus de 18 à 20 ans de tabagisme, je ne pensais pas pouvoir arrêter de cette manière : cela a fonctionné pour moi. Cette expérience a changé ma vision de l’hypnose.
À l’écoute, douce, bienveillante, professionnelle : des séances très efficaces pour apprendre à dire NON, fixer mes limites, me protéger, prendre des décisions et gérer mes émotions. J’ai vu la différence dans ma manière d’appréhender les situations. Un investissement sur soi qui vaut le coup — et j’ai même été remboursée en partie par ma mutuelle.
Très accueillante et très à l’écoute, Sophie a détecté rapidement mes problématiques. Nous avons travaillé des troubles du sommeil et l’équilibre émotionnel. Chaque séance a eu son efficacité, très bon suivi. Je recommande vivement Sophie sans hésitation.
J’ai contacté Sophie suite à de grosses périodes d’angoisses qui se sont complètement atténuées dès la deuxième séance. Lors de la première séance, Sophie prend le temps de comprendre les problématiques pour élaborer un plan d’action : c’est très bien structuré, rien n’est fait au hasard. Foncez la voir !
Un accompagnement
pour vos équipes
Le stress au travail, les tensions relationnelles, la pression des résultats… Vos collaborateurs méritent un espace pour souffler, se reconnecter et repartir avec de nouvelles ressources.
Je propose des interventions sur-mesure, en partenariat avec les CSE ou les équipes RH.
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Mon accompagnement
L’hypnose ne remplace pas un traitement médical.
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Vos questions
Des hésitations ? C’est tout à fait normal. Retrouvez ici les questions les plus fréquentes.
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